女人月经不调需要注意什么事情?专家介绍说，月经不调是每个女性都会遭遇到的问题,区别只在于各自的表现会有不同,月经不调并不是非常严重的疾病,但是如果长期得不到扭转,对女性的身心健康都会造成很大的影响。下面我们就来详细的了解一下吧。

女人月经不调需要注意什么事情?这个问题主要涉及女性日常的一些行为习惯。

1、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2、注意卫生,预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期较好不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖。

3、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。