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五个按摩妙法 助男人强精壮阳
2022-11-22

1、鱼际环推

  仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。天天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。

2、深搓强肾穴

  站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以大一些,以局部皮肤(皮肤干燥怎么办)微红、有温热感为佳。

3、双掌推腹

  仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并渐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟。

4、搓拿

  仰卧,双手掌相对,搓摩1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至挺立为宜。

5、手指按摩

  若是天天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位,具有明显的强精壮阳(壮阳)之效。而且这个方法不受场合、时间的限制,很便于实施。

  需要强调的是,练习按摩推拿时,还要注意以下方面:

  1、按摩时要平心静气,身心都放松。

  2、用力要恰当,因为气力太小起不到应有的刺激作用,过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤(皮肤过敏)。

  3、推拿讲究循序渐进,次数要由少到多,力度可以慢慢加大。

  4、要持之以恒,每次以20分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。

(实习编辑:吴韦杰)